タグ：ふくらはぎ 揉む
一日15分の運動とスクワットで若さを保つ新習慣
中高年になると誰でも気になるお腹のぜい肉、体力の衰え・・。 若さをキープするには適度な運動は必要だとよく聞きますね。家の近所にも朝、そして夜になるとウォーキングにいそしむ方々をよく見かけます。 忙しいビジネスマンや、運動が苦手な…
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中高年になると誰でも気になるお腹のぜい肉、体力の衰え・・。 若さをキープするには適度な運動は必要だとよく聞きますね。家の近所にも朝、そして夜になるとウォーキングにいそしむ方々をよく見かけます。 忙しいビジネスマンや、運動が苦手な…
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